sun

اليكِ سيدتي بعض النصائح التي تعود بعلاقتك الحميمية مع زوجكِ الى طبيعتها بعد الولادة :

عندما تكون الولادة طبيعية:

عندما تكون الولادة قيصرية:

عدم القابلية:

إستئناف ممارسة العلاقة الحميمية:

اليكِ سيدتي تلك النصائح التي عليكِ اتباعها لعلاقة حميمة بدون خجل :

-السخاء في العلاقة الحميمة :

-المغازلة :

-الملابس المناسبة :

-تهيئة الجو االمناسب :

– اشعري زوجكِ بأنه جذاب :

-إقضي وقتاً مع بعضكما وجهاً لوجه :

الطريق إلى هوليوود يبدأ بـ«الجنس».. 6 «Porno Stars» اتجهن للسينما والدراما

ساشا جراي

ساني ليون

سيبيل كيكيلي

جينا جيمسون

تريسي لوردز

جيسي كابيلي مواضيع اخرى ماذا تعرف عن اشكال واحجام العضوالذكرى اعرف هنا العادة السرية عند البنات ما هي اسباب زيادة الرغبة الجنسيةعند المرأة؟

خاص شهدت السنوات الأخيرة رواجا ملحوظا فى تجارة الأعشاب الطبية والوصفات الطبيعية لعلاج العجز الجنسي لذلك يلهث وراءها الكثيرون طمعاً فى نتائج سريعة قد يعجز الطب الحديث عن التوصل اليها. حيث ينصح البعض بتناول تفاح المجانين والكرفس وجوزة الطيب… وغيرها فماذا عن هذه الوصفات الشعبية .. ؟ وأين هي من الصحة العلمية ؟؟… هذا ما تجيب عنه السطور التالية: 
* تفاح المجانين : هو نبات عشبي معمر له أوراق كبيرة ذكرته الأساطير الاغريقية وقالت عنه أنه يجلب السعادة للانسان فاستخرجو منه مشروبا ومرهما لهذا الغرض وفى القرون الوسطى كان الماوون يستعينون به لتركيب شراب أطلق عليه اسم ” شراب الحياة ” كان يوصف لعلاج العجز الجنسي . وحديثا عكف الباحثون على دراسة هذا العشب فتبين أنه يحمل بعض الفائدة ولكنها محدودة بعض الشيء .
* الكرفس : فى العهود الوسطى كان للكرفس مكانة مرموقة إذ اعتبر آنذاك صديقا للمعدة والكليتين والجنس . وقد أكدت الأبحاث الحديثة على فائدته فى ادرار البول وتسكين آلام الكلي والروماتيزم بالاضافة الى أنه مثير للناحية الجنسية وليس له أي تأثيرات ثانوية .
* جوزة الطيب : فى أيام الفراعنة كانت تمثل مكونا أساسيا فى مركبات التحنيط أما اليوم فيقال بأنها تساعد فى اثارة الرغبة الجنسية لأنها تعمل على اثارة عصب الشم لاحتوائها على زيوت طيارة تمس الأعصاب .
* الجينسينغ : يعتبر من المقويات الجنسية المعروفة على نطاق واسع وهذه المعرفة تعود الى أكثر من أربعين عاما . وأثبتت الأبحاث الحديثة أن هذا النبات غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومنقوعه يفيد فى ايقاظ الشهوة الجنسية .
* الزنجبيل : قديما كان يوصف لعلاج حالات فقر الدم ونقص الشهية على الطعام وكذلك لتأجيج الرغبة الجنسية . والطب الحديث أثبت صحة هذه المعلومات .
* القرفة : الموطن الأصلي لها ماليزيا ويلجأ الناس اليها هناك لتحريض الاجهاض وليس للتحريض الجنسي ..غير أنه فى بلاد الغرب يعتقدون أن لها خواص مقوية للجنس ولكن الواقع العلمي لم يثبت ذلك . 
* الشوكولاته : ليس لها أي تأثير على الناحية الجنسية ولكن الأبحاث تمكنت من الكشف عن مادة بها قيل أنها تسمح باطالة العملية الجنسية.
* الشمرة البرية : هى عشب يشاهد بكثرة فى بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط وتعطي الشمرة ثمارا يستخلص منها مادة تستعمل على نطاق واسع فى طب الأطفال لغسل العيون والبشرة المتقرحة وكذلك من أجل تحسين وظائف الأمعاء اضافة الى ذلك فقد تم استعمالها منذ قرون طويلة كدواء للعجز الجنسي والأبحاث الطبية أوضحت أنها مفيدة فى تقوية الجنس .
* الفياغرة الأمريكية : من أبرز الحشائش والنباتات العشبية المساعدة على تقوية وتنشيط المقدرة الجنسية وهي شجرة صغيرة شوكية تنمو في كندا ، وتستخدم أساساً في تخدير الآلام البدنية ، وخصوصاً آلام الأسنان ، لكنها تستعمل كذلك لمعالجة بعض حالات العجز الجنسي . 
* الهرقلية : نبات ذو أوراق ضخمة تشبه فى شكلها طبعة قدم الدب على الأرض. ويعطي هذا النبات ثمرة تستعمل لأغراض طبية وجنسية .
* الكمأة : منشط جنسي لاحتوائها على مادة تعرف باسم ” فيروموس ” .
* السبيرولين : نبات مكسيكي عرف قديما على أنه مثير جنسيا وكشف الباحثون أنه يحتوي على مركب يسمي ” بروستاغلاندين ” الذي يدخل فى تركيب الحيوانات المنوية ومن هنا تبدو أهمية السبيرولين جنسيا .
* القصعين : نبات يمكن زراعته في أية حديقة أو داخل المنزل ويشبه ” المرمية ” . تستخدم أوراقه ودهنه وبذوره ، واستخدامه المباشر يتعلق بعلاج مشاكل القدرة الجنسية عند الرجل وهو منتشر بكثرة بين الأمريكيين وعند معظم سكان العالم .
* الجذر الأحادي الكاذب : موطن هذه الشجرة الموسمية في المناطق الرطبة في أمريكا وهي لا تستعمل وحدها ولكن مع مجموعة أخرى من الأعشاب كوصفة شاملة لمشاكل العنة والعقم .
* لسـان الغزال : نبات متسلق يعيش في جنوب أمريكا ، يتم استعمال أوراقـه فقـط اشتهر الهنود الحمر في أمريكا باستخدامه من أجل الإثارة الجنسية .
* الداميانا : شجيرة تزرع في الجنوب الأمريكي والمكسيك ، تستخدم أوراقها وسيقانها للحيوية العامة وخصوصاً لدى الرجال المتقدمين في السن (الكهول ) .
* الصفصافة اللحائية السوداء : هي أحد أنواع شجر ” الويلو ” الموجودة في أمريكا لها فاعلية كبيرة في زيادة الرغبة والمقدرة التناسلية – الجنسية عند الرجل.
وهناك بعض الأغذية الطبيعية التى تساعد على التخلص من مشكلة الضعف الجنسي ومنها:
الفيتامينات : كل الفيتامينات مهمة لصحة الإنسان عموماً ، ومجموعة فيتامينات (ب B)، وكذلك فيتامين (أ ، A) وفيتامين (س، C) وكلها جيدة، إلا أنَّ فيتامين (إي ،E ) يساعد على إنتاج هرمونات الذكورة وتجديد الخلايا .
البـهـارات : بشكل عام ، فإن الدور الرئيسي للبهارات يتمثل بكونها محـرّضة جيدة للدورة الدموية الموضعية وهذا يساعد في حالات الضعف الثانوية . 
المعـادن : المعـادن موجـودة كجـزء من المـواد الغـذائية ، وهـي كلها جـيدة للصحة العامة لكن الزنك مهم جداً لصحة الرجل ، وإذا اختل الزنك في غذاء الطفل فإن ذلك يؤثر على مستوى قدرته ومستوى الإخصاب عنده في سن النضج .
كما أنَّ قلة الزنك لدى الرجل الناضج تقلل لديه الدافع ،كما أن المـنجنيز معـدن مهـم كـذلك للإخصاب ، إضافة إلـى الأحمـاض الأمينية الأساسية Essential Fatty Acid فهي مهمة لحفظ الصحة عموماً 
الـلحــوم : اللحوم مادة غذائية غنية بالبروتين (الزلال ) والأحماض الأمينية الأساسية التي تعتبر مهمة لحفظ الصحة عموماً .
العســل : في العسل تركيبة غذائية خاصة ، من ضمنها مجموعة فيتامين B ، سهلة الامتصاص وهو بتركيبته الخاصة يزيد قدرة الرجل الجنسية ، ويرفع من مستوى الإخصاب عنـده وسمى ” شهر العسل ” بهذا الاسم لأن العرسان في أوروبا كانوا قبل قرون عديدة يشربون العسل طوال الشهر الذي يسبق الزواج لأجل الإخصاب .
الحشرات : يأتي ” الجراد ” كأول حشرة ذات سمعة طيبة في إعطاء المقدرة الجنسية والطاقة والحيوية نظراً لغناه بالبروتين وقرون بعض الحيوانات التي تطحن وتلتهم، كما في أفريقيا، أو تعجـن وتخـبز، كما فـي اليابان، لها تأثير جيد على تنشيط الطاقة أما أشهر حشرة حازت على سمعة مهمة في هذا المجال، فهي ” الذبابة الأسبانية ” رغم ذلك أدت إلى موت الكثيرين. 
الخضـار : تأثير الخضار لا يكون مباشراً على القدرة الجنسية، بل تعطي الخضروات فاعليتها على المدى البعيد بحيث تجعل الصحة أفضل لكن هناك بعض أنواع الخضار تعتبر أكثر تأثيراً وأكثر مباشرة في فعلها، مثل: الزيتون، حيث إنَّ فيه مادة كيميائية معينة تسمى Bromocriptine لها تأثير على مركز الإخصاب في دماغ الإنسان. 
المكســـرات: المكسرات غنية بالحديد والزنك والمغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامين E بالإضافة إلى غناها بالأحماض الأمينية وهذه المواد جيدة وتقود إلى زيادة إنتاج الهرمونات عند الرجل والمرأة ومن أشهر المكسرات نذكر: اللوز، الجوز، الكاجو.
المأكولات البحرية: تعتبر المأكولات البحرية، بكل أنواعها، ذات تأثير فاعل على الطاقة الجنسية عند الرجل بصورة خاصة.
ويرجع ذلك إلى كمية الزلال والحامض الأميوني الذي يلعب دوراً مهماً في زيادة درجة الإخصاب، بالإضافة إلى مقدار المعادن والفيتامينات التي تحتويها البحريات. ويأتي “الكافيار”، وهو بيض سمك الحفش، في المرتبة الأولى على رأس لائحة المواد البحرية المقوية والمنشطة للجنس ثم يأتي في الدرجة الثانية ، بعده “المحار” الغني بمادة الزلال (البروتين ) العالية … ويُحكى عن “كازانوفا” تناوله حوالي 50 محاراً في اليوم لأخذ الطاقة التي تساعده على المغامرات العاطفية التي اشتهر بها ويأتي “الروبيان” ليحتل المرتبة الثالثة ، في كونه مثيرا وفعالاً إلا أنَّ مشكلة الروبيان هي في زيادة الكولسترول فيه. بقى أنْ نقول إنَّ خلطة الأسماك الصغيرة المخللة، والتي تعرف عند المصريين بـ “الفسيخ” وعند الإيرانيين بـ “المهيادة” هي وجبة جيدة للرجل نظراً لكثافة الزلال فيها. 
الفـواكـه: تحتـوي الفواكـه على نسبة كبيرة من الفيتامينات، أهمها وأشهرها: فيتامين A وفيتامين C وعنصر “البورون” القادرة على إعطاء الجسم صحة ونضارة لكن شهرة الفواكه جاءت لربطها بقصص وأساطير لا مجال لذكرها وأكثر فاكهة أو ثمرة لها مصداقية علمية بتأثيرها على الطاقة هي “التمر” ففي دراسة حديثة وجد الباحثون أنَّ التمـر يحتوي على أحماض أمينيـة وسـكريات وفيتامينات ومعادن متنوعة، وهي جميعاً مواد هامة للحفاظ على التوازن الطبيعي عند الناضجين ومع أنْ كل التمور تحوي عنصر “البورون” بشكل كبير، وهو عنصر أكدت الدراسات فاعليته في علاج الكثيـر مـن الأمراض، إلا أنَّ عنصر “البورون” يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معاً، وإن كان تأثيره على هرمون الذكورة أكبر إنَّ تناول التمر يقلل الإصابة بالضعف الجنسي، ويجعل الدافع العاطفي أقوى.
وينصحك الأطباء عزيزي طالب القوة الجنسية بعدم تناول البدائل الطبيعية أو الأدوية النباتية أو العشبية قبل التقيد بالشروط والنصائح التالية:
1- لا تستخدم أي دواء طبيعي أو عشبة دون الرجوع إلى طبيبك المختص ، الذي يتابع ملفك الطبي.
2- يمكنك شراء هذه المواد من متخصص بالعلاجات الطبيعية، وليس من تاجر عادي لا يعرف دواعي وموانع استخدامات الدواء، إذ أنَّ لهذه المواد جرعات محددة وتؤخذ بأوقات معينة أيضاً و إذا تناولت العلاج الطبيعي بعد استشارة طبيبك وحصلت لك أعراض جانبية، أوقف هذا الدواء فوراً وتلقائياً.
3- بعض العلاجات الطبيعية هي عبارة عن سموم، فمثلاً ” الذبابة الأسبانية ” وبالتحديد مسحوق هذه الذبابة، قتل الكثيرين، كذلك فإن عشب “اليُوهنبين” Yohimbine الذي يزرع في غرب أفريقيا أدى إلى وفاة كثيرين، وهو حالياً يستخدم طبياً بجرعات وعيارات قليلة وبحذر شديد





الخلطة مناسبة لجميع السيدات ما عدا السيدة الحامل
تفيد في تنشيط وتنظيم الرغبة الجنسية.. تنظيم إفرازات الهرمونات الجنسية عند النساء.احضري الاعشاب التالية
1- جذر الزنجبيل Zingiber officinalis المطحون الناعم.
2- جذر الجنسنغ – Panax ginseng المطحون الناعم..
3- جذر الخولجان Galanga officinalis المطحون الناعم.
4- بذور الكرافس Apium graveolens المطحون الناعم.
5- بذور الكتان Linum usitatissimum المطحون الناعم.
6-جذور نبات القراص(الحريق) stinging nettle المطحون الناعم.
اخلطي الاعشاب جيدا ثم بواسطة شاشة ناعمة او منخل نخلي الاعشاب واحفظي البودرة من الخليط في وعاء محكم الغطاء.
طريقة الاستعمال:يؤخذ ملعقة صغيرة من المخلوط ويمزج بعسل النحل الطبيعي ويؤخذ عن طريق الفم مرة صباحا ومرة مساءا.
السيدة التي تعاني من مشاكل في القلب تأخذ ملقة واحدة .

الحالات التي يستخدم فيها العلاج (الخلطة)تعرف حالة الفتور الجنسي بأنها عدم القدرة على الشعور بالمتعة عند اللقاء الجنسي، ويعود ذلك إلى مصدر نفسي ينبعث من الشعور بالخوف أو الذنب أو الاكتئاب أو الدونية. وهناك عوامل مؤثرة في ذلك مثل الطفولة غير السعيدة وتجارب المراهقة وعوامل فيزيولوجية ، كما أن بعض النساء يجدن عملية الاتصال الجنسي مؤلمة نتيجة نقص الإفرازات المزلقة أو للإثارة غير الكافية أو لنقص الفيتامينات.
كما أن هناك حالات مرضية مؤثرة ، كوجود إصابة مسبقة بالأمراض الجنسية والأمراض المزمنة كارتفاع الضغط أو الداء السكري وأمراض الأوعية الطرفية أو الاضطرابات الهرمونية (التستوستيرون ـ البرولاكتين ـ هرمون الغدة الدرقية).


نصائح وتحذيرات:
– تجنب المشروبات الكحولية والتدخين والمخدرات.
– تناول العسل الصافي والتمر والإكثار من الخضار والفواكه.
– تجنب الدهون الحيوانية والمعلبات والسكر الأبيض.
– ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق السلامة النفسية وتحسين وظائف القلب ، وتجنب الضغط والقلق والتوتر.

 في العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة يوجد الكثير من الأمور التي تستوجب التوضيح بخاصة في حال حدوث تغيرات غير مفهومة أو غير مفسرة عند الشريك الآخر مثل زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة أو ارتفاع عدد المرات التي ترغب فيها المرأة بعلاقة حميمة. تعرف هذه الحالة الطبية باسم فرط النشاط الجنسي أو “Hyper sexuality”، وسنرى في هذا الموضوع أسباب هذه الزيادة.
لماذا تزيد الرغبة الجنسية؟
في هذه الحالة عند المرأة ومع ازدياد الرغبة الجنسية لديها والممارسة الحميمة أكثر مما هو معتاد لدى الحالة الطبيعية من الأشخاص قد يسبب لها الإضطرابات النفسية وقد يصاحب هذه الأخيرة الشعور بالذنب والقلق وأحياناً حالات كآبة، لذلك يجب على المرأة السعي الى إستشارة الطبيب.
ويمكن أن تكون هذه الزيادة في الرغبة الجنسية مشكلة عضوية ناتجة عن خلل في الهرمونات ومستوياتها الصحيحة الموجودة في الجسم، الذي يسبب أشهر الأورام وهي الأورام في الغدة الكظرية وقد يسبب أيضاً أوراماً في الغدة النخامية ما قد يؤدي بدوره الى خلل هرموني أيضاً الذي يدفع الى الشعور بالحاجة أكثر الى الرغبة الجنسية. وقد تظهر بعض العلامات الأخرى كزيادة في نمو الشعر في أرجاء الجسم كالوجه واليدين والشعور بتغيرات في نبرة الصوت فيزداد خشونة ما قد يكون مزعجاً جداً عند بعض النساء، أما في بعض الحالات الأخرى خصوصاً عندما يكون الورم في الدماغ قد يؤدي ضغطه المتواصل على العصب البصري الى التسبب بالعمى للمرأة.
في حالات مغايرة قد تكون المشكلة وراء هذا الإرتفاع بالشعور بالرغبة الجنسية أمراض نفسية ومن أشهر هذه الأمراض الإضطراب الوجداني ثنائي القطبين “Bipolar mood disorder” وهو اضطراب مزاجي يظهر على صورة زيادة الحركة والنشاط في الجسموكثرة الكلام وقلة النوم وفقدان الإحتشام وارتفاع في السلوك الجنسي. ويصاحب هذه الأعراض عند بعض النساء المرضى تغيرات في الوظائف الفسيولوجية وغيرها من الأمور ما قد يدفعه أيضاً الى عدم الشعور بالوصول الى قمة الذروة أثناع الجماع ما يجعله مجبراً على الممارسة الذاتية لاستكمال الوضع، ما قد يسبب العديد من المشاكل بين الشريكين.

الضعف الجنسي هو عدم القدرة على تحقيق انتصاب العضو الذكرى،  فكلما تقدم الرجل في السن، ينخفض هرمون تستوستيرون ، مما يؤدى إلى تغيرات في حياته الجنسية، وهذا يشمل فقدان الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. كما أن هناك حالات طبية معينة يمكن أن تؤدي أيضاً إلى العجز الجنسي.
ما هي أسباب الضعف والعجز الجنسي لدى الرجال؟

وفقا للأبحاث والدراسات فإنه نحو 70 % من حالات العجز الجنسي لها أسباب طبية، وحوالي 30% يكون لأسباب نفسية، كما أن الأسباب النفسية والطبية مجتمعة هي المسؤولة عن معظم حالات الضعف والعجز الجنسي.

مع العلم أن في مرحلة ما في حياة كل رجل فإنه سوف يواجه العجز الجنسي ومن الأسباب الشائعة لذلك التعب الشديد والإرهاق والتوتر.

واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً للعجز والضعف الجنسي المتعلقة بالعمر هي تصلب الشرايين، ويحدث تصلب الشرايين عن طريق تلف الأوعية الدموية الصغيرة، هذه الأوعية الدموية هي المسؤولة عن تدفق الدم إلى القضيب وحدوث الانتصاب، ولذلك قد يكون الضعف الجنسي إنذار وعلامة مبكرة لتصلب الشرايين.
الأسباب المرضية المؤدية للعجز الجنسي عند الرجال كبار السن تشمل:

– داء السكري
– قصور عمل الغدة الدرقية. 
– أمراض الكلى.
– أمراض الأوعية الدموية.
– تلف الأعصاب.
– ارتفاع ضغط الدم.
– الإفراط في التدخين.
ما هي أعراض العجز الجنسي ؟

أهم أعراض العجز الجنسي هو عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب، وتكون هذه الحاله في كثير من الأحيان مؤقتة ،ومع ذلك، في حالة الضعف الجنسي، يعجز الرجل عن الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية لمواصلة الجماع.

الأسباب النفسية مثل انخفاض الرغبة الجنسية، وانخفاض تقدير الذات، والاكتئاب، وشعور الرجل أنه لا يرضي زوجته قد يفاقم من الأعراض.
كيف يتم تشخيص العجز الجنسي؟

استشارة الطبيب في حالات الضعف الجنسي أفضل وسيله لتحديد الأسباب، قم بإخبار طبيبك إذا كنت تتناول أي من الأدوية، و اسم الدواء، وجرعته ، ومتى بدأت في تناوله، وإذا صاحب تناول هذا الدواء العجز الجنسي أم لا.

سيقوم الطبيب بفحص عام، ويشمل هذا الفحص البصري للقضيب للتأكد من عدم وجود أسباب خارجية للعجز الجنسي، مثل الجروح أو الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.

ويمكن أيضاً إجراء فحص للدم  للتأكد من مستويات الجلوكوز في الدم، هذا سوف يسمح للطبيب معرفة ما إذا كان يمكن أن يكون مرض السكري مسؤولاً عن ذلك أما لا.

سوف يجرى الطبيب أيضاً بعض الاختبارات الأخرى مثل رسم القلب، والفحص بالموجات فوق الصوتية، واختبار لتحليل البول.
كيف يتم  معالجة العجز الجنسي؟

عندما يتم علاج السبب الكامن وراء العجز الجنسي فغالياً الضعف الجنسي يزول تلقائياً. بالإضافة إلى أن هناك أدوية تؤخذ عن طريق الفم مصممة لمساعدة الرجال على تحقيق الانتصاب أو زيادة وقت الانتصاب.

ولكن لا يمكن أن تؤخذ هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين لديهم ظروف صحية خطيرة مثل أمراض القلب، لذلك قد يقترح الطبيب خيارات العلاج الأخرى. وتشمل هذه استخدام الخيارات الوسائل الميكانيكية، مثل مضخة القضيب.

يجب عليك أن تقلع عن المشروبات الكحولية أو التدخين للحد من مخاطر العجز الجنسي والمضاعفات الصحية في المستقبل.

طرق تخفيف التوتر مثل التأمل والعلاج النفسي قد يكون مفيداً في علاج العجز الجنسي الناجم عن الإجهاد أو أسباب نفسيه أخرى.  

  العادة السرية عند البنات