للخيار العديد من الفوائد الجمالية للبشرة و الشعر و الفوائد الصحية أيضاً، حيث لا نحصل فقط على فوائد الخيار عندما نتناوله و لكن من الممكن أن نستخدمه في العديد من الوصفات الطبيعية لللعناية بالبشرة والشعر أيضًا .
طرق للحصول على ثدى جذاب
![]() |
|
للتواصل هنا
|
تتمنى كل امرأة الحصول على ثدي جذاب ومشدود وخالي من الترهلات، وهو ما يمكنك تحقيقه بكل سهولة باتباع مجموعة من النصائح والحيل البسيطة.
١- نامي على ظهرك
احرصي دوما على النوم على ظهرك، فالنوم على البطن يتسبب فى الظهور المبكر لثنيات وتجاعيد الثدي وهى أول الأشياء التى تتمنين عدم حدوثها على الإطلاق.
٢- أعدى مساج منتظم للثدي
تدليك منطقة الثدي بانتظام يساعد على رفع الثدي وزيادة حجمه وإعطائه مظهرا أكثر جاذبية. فتدليك الثدي يعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة. يفضل عمل جلسة المساج بعد الاستحمام مباشرة بحيث يتم تحريك أصابع اليد على الثدي فى حركات دائرية لمدة ٥ دقائق.
٣- ضعي كريم مرطب
بشرة الثدي تحتاج إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم، لذا ادهني منطقة الثدي يومياً بكريم مرطب عال الجودة قبل الاستحمام أو بعد الاستحمام مباشرة، فهذا سوف يضمن لك الحصول على بشرة مشرقة وحريرية الملمس.
٤- تنشيط الدورة الدموية
كما قلنا مسبقا أن التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهناك طريقة أخرى فعالة تساعد على إعطاء الثدي مظهرا مشدودا وبارزا وهى تعريضه للماء الساخن ثم للبارد عدة مرات متتالية خلال الاستحمام.
٥- حمالات رفع الثدي
بالطبع تعرفين القدرة السحرية لحمالات الصدر الرافعة للصدر (Push-up Bras)، فهي تعطيك مظهرا مشدودا رائعا للغاية. ولا يشترط ارتداء هذا النوع من الحمالات لإظهار ثنية الثدي بشكل جذاب فقط، بل يمكنك ارتدائها فى أي وقت أسفل ملابسك لتتمتعين بحجم أكبر وأكثر امتلائا لثدييك.
٦- البودرة البرونزية
إكساب بشرة الثدي لونا برونزيا يعطيه بريقا خاطفا خاصة فى الأوقات التى ترتدين فيها الفساتين المفتوحة الصدر.
٧- اختاري حمالة الصدر الصحيحة
أغلب السيدات يخترن حمالات الصدر غير الملائمة لهن فيبدو مظهرها إما مترهلا أو فضفاضا أو ضيقا جدا. لا تحرجي من تجربة الأنواع والمقاسات المختلفة لحمالة الصدر بالمنزل أو عند متجر الملابس الداخلية لتحديد المقاس المريح لك، والملائم لحجم الثدي من ناحية، وشكل الجسم من ناحية أخرى.
٨- حافظي على استقامة ظهرك
نلاحظ أن أغلب السيدات لا يحرصن على فرد ظهرهن أثناء المشي أو الجلوس، وهو ما لا ينتج عنه فقط مشكلات صحية للظهر والصدر ولكنه سوف يؤثر على جمال وجاذبية الثديين. حافظي على استقامة ظهرك وتمتعي بثدي مشدود ومليء بالأنوثة والجاذبية.
٩- التمارين الرياضية
هناك العديد من التمارين الرياضية التى تساعد على رفع الثديين وإعطائهما مظهرا مشدودا وبارزا. احرصي على ممارسة هذه التمارين بانتظام بشكل يومي أو أسبوعي، وسوف تلاحظين نتائج مذهلة مع مرور الوقت.
١٠- المقاسات C وD
إذا كنت ممن يرتدون صدرية ذات مقاس أكبر قليلاً مثل مقاس C أو D يفضل أن ترتدي في المنزل صدرية رياضية أو أي صدرية خفيفة لتتجنبي المظهر المترهل للثدي. وفى كل الأحول يفضل خلع حمالة الصدر أثناء النوم لتجنب المشكلات الصحية الممكنة.
انوثة كاملة للمرأة فى سن الثلاثين
احذرمضايقة زوجتك فى العلاقة الحميمية
كيفية العلاقة الحميمية بين الزوجين واهميتها
العلاقة الحميمة بين الزوجين
اطعمة مهمة ومفيدة لزيادة القدرة الجنسية والتغلب على مشاكل الضعف الجنسى للسيدات والرجال
كيف تسعد زوجتك جنسيا وتسعد نفسك
كيف تسعد زوجتك جنسيا وتسعد نفسك
كثير من الرجال يعتقد ان المرأه تكتفي بالوصول لرعشة الشبق مره واحده مثل الرجل .. على العكس تماماً فالمرأه يمكن ان تصل الى الرعشه اكثر من مره في لقاء جنسي واحد.
ولاحظ ان وصولها للرعشه الجنسيه عدة مرات مرتبط ارتباط وثيق بمداعبة البظر وهو موطن اثارة المرأه الأكثر تأثيراً وهو بمثابة العضو الذكري عند الرجل.
ولتحصل على لقاء جنسي مثير عليك ان تتبع الخطوات التاليه وسوف تجد زوجتك قد وصلت للنشوه اكثر من مره خلال عملية الجماع الواحده .. وهذا لاضافة المزيد من المتعه في العلاقه الحميمه بين الزوجين
ينبغي البدء أولا باللمس الخفيف والرقيق جدا للكتفين ومنطقة الظهر والخصر أيضا , وفي هذه الأثناء على الزوج أن يقبل زوجته ( بشكل خفيف و رومانسي) في فمها وخدها و رقبتها وخلف أذنيها وعلى كتفيها , و أن يمزج ذلك كله بكلمات الحب.
وعندما يلاحظ الزوج استجابة زوجته لتلك الاستثارات كأن تزيد سرعة التنفس لديها
عندها يقوم بزيادة قوة التقبيل وقوة اللمس والاحتضان وفي هذه المرحلة يصبح الثديان قابلان للاستثارات الجنسية.
من المعروف أن حلمات الثدي والمنطقة الوردية أو البنية المحيطة بالحلمات والتي تعرف باسم (هالة الثدي) هما أكثر المناطق الحساسة في الثدي.
ولكن من الخطأ أن تستثار هاتان المنطقتان قبل باقي أجزاء الثدي , اذ انه في عالم الجنس عليك دائما أن تثير المناطق الأقل حساسية أولا ومن ثم المناطق الأكثر حساسية , مما يؤدي في النهاية الى نتائج مثيرة و تحقيق الاشباع الجنسي الكامل للزوجة فيفضل استثارة الثدي ب( حركات دائرية ) تحيط بالثدي كاملا وتتجه من أسفل الثدي الى الأعلى مقتربة من ( هالة الثدي و الحلمات ) مع عدم لمس أو تحريك ( الهالة أو الحلمات ) في بداية الأمر ويعرف هذا التصرف في عالم الجنس ب التعذيب المرغوب
وبعد ذلك بفترة يقوم بمداعبة واستثارة الهالة والحلمات نفسها باللمس الخفيف أولا ثم يأتي اللحس و المص والشفط على الثدي كاملا مع التركيز في النهاية على حلمات الثديبعد استثارت الثديين بالشكل الصحيح ,
على الزوج أن يستثير (منطقة البطن و السرة) باللمس الخفيف والقبلات الرقيقة أيضا ومن ثم يقوم باستثارة باطن الفخذين أي الجزء الداخلي من الفخذين, بادئا من فوق الركبة حتى يقترب من منطقة الفرج. وكلما اقتربت اللمسات من الفرج تزداد قوة ( التعذيب المرغوب) , لكن ( احذر من لمس الفرج الآن)وكرر استثارة باطن الفخذين عدة مرات وذلك باللمس الخفيف والقبلات الرقيقة أيضا. فالمرأة تعشق أن تقبل في كل جزء من أجزاء جسمها.
ولمنطقة ( باطن الفخذين ) أهمية كبيرة من الناحية الجنسية, اذ أن الأعصاب الجنسية المغذية لها انما هي فرع من الأعصاب الجنسية المغذية لمنطقة الفرج نفسها !
بعد باطن الفخذين , تستثار منطقة العانة . و تستثار هذه المنطقة باللمس بأطراف الأصابع بادئا من الأعلى و متجها نحو البظر ( لكن لا تلمس البظر ) , وهنا مرة أخرى ينبغي على الزوج الذكي أن يستخدم الأسلوب الجنسي المعروف ب التعذيب المرغوب .
وعند هذه المرحلة ستكون الافرازات المهبلية قد غطت الفرج بكامله , و أصبح جسم المرأة و منطقة حوضها بالذات تتلوى من شدة الاستثارة الجنسية , و عندها تأتي المرحلة الأخيرة من ( مداعبات ما قبل الجماع ) وهي استثارة البظر والشفرتان.
كالعادة ( يجب ) عليك ( دائما ) أن تبدأ باللمس الرقيق و الخفيف على منطقة الفرج , ومن ثم شيئا فشيئا تزيد من السرعة و الضغط ( ولكن ليس كثيرا ) , وبعد ذلك بفترة تركز اهتمامك لمداعبة أكثر عضو حساس في جسم المرأة على الاطلاق و هو ( البظر ) عند استثارة البظر ( يفضل كثيرا ) وضع اصبع ومن ثم اصبعين داخل المهبل في نفس الوقت وتحريكهما دخولا وخروجا ان أمكن. كما ( يجب ) ادخال الاصابع بشكل ( بطيء جدا ) وهذا جزء مما يسمى ب ( التعذيب المرغوب ) أيضا بعض النساء تحب استثارة البظر من (الأعلى الى الأسفل) , والبعض منهن تثار بشكل أكبر عندما يثار البظر بحركات
من اليمين الى اليسار و آخرون يفضلن ( الحركات الدائرية ) كما أن هناك من النساء من تحب كل ما تقدم من الحركات. قليل من الجهد تصل لمتعه رائعه
احذرمضايقة زوجتك فى العلاقة الحميمية
احذرمضايقة زوجتك فى العلاقة الحميمية
طلب الأذن
فمجرد نظرة ذات معنى أو لمسة معينة قد تكون كافية لجعل الزوجة تفهم المغزى دون أن يضطر الزوج إلى مضايقة الزوجة بطلب ممارسة الجنس بشكل مباشر.
توقع التصرفات
هذه المشكلة تبدأ بالظهور عندما تمضي فترة طويلة على الزواج، حيث تبدأ الزوجة بمعرفة وتوقع جميع التصرفات التي قد يقدم عليها الزوج أثناء ممارسة العملية الجنسية.لذلك يفيد العلماء أن اكثر أسباب الخيانة الزوجية هي الملل وعدم التجديد في ممارسة الجنس. لذلك ينصح الرجال بالتجديد و الإبداع في الحياة الجنسية لان العلاقة الزوجية يفترض أن تمتد لسنوات طويلة لذلك لا يجب أن يسمح للملل بالتسرب إلى الحياة.
ممارسة الجنس الروتيني
تعتبر الكثير من النساء ممارسة الجنس دون أية عاطفة ممل جدا. فليس هناك امرأة تحب أن تعامل على أنها أداة جنسية للرجل، لذلك ينصح الخبراء أن يقوم الرجال بمراعاة مشاعر النساء أثناء الممارسة الجنسية حيث أن بعض النساء لا يظهرن شعورهن بالضيق من هذه المعاملة إلا أنهن يشعرن بها، هذا الأمر قد يخلق تعقيدات كبيرة تحت السطح قد تتراكم لتصبح مشكلة كبيرة في أي مرحلة من عمر الزواج.
بذل جهد إضافي ليبدو الموضوع اكثر رومانسية
قد تبدو العلاقة الزوجية روتينية بعد انقضاء فترة على الزواج، وقد يبدو الأمر للرجل أن موضوع الجنس قد اصبح مفروغا منه لكن الأمر مختلف بالنسبة للزوجة. إنها بحاجة أن تشعر بدفء وحنان الرجل وأن تشعر كل يوم أنة يزداد رومانسية وشوقا لزوجته.لذلك على الأزواج أن يقوموا ببعض التصرفات البسيطة التي تجعل الزوجة تشعر أنها لا زالت تحتل مكانة عالية في حياة الزوج، كأن يترك لها ملاحظة مثيرة قبل الخروج إلى العمل، أو أن يملأ المكان بالشموع لتفاجأ به بانتظارها عند عودتها من الخارج، الأمر فقط بحاجة إلى لفتات بسيطة تضفي النشاط و الرومانسية على الحياة.الزوجيه
ممارسة الجنس في نفس المكان
إن الزوجة قد تشعر بالملل إذا ما كانت الممارسة الجنسية بينها وبين الزوج تحدث في نفس المكان لفترة طويلة جدا، والحلول لهذه المشكلة بسيطة فالغرف في المنزل متعددة والخيارات مفتوحة. أما إذا تعذر ذلك فتغيير الستائر في نفس الغرفة أو استبدال الألوان المستخدمة في الفراش قد تساعد على كسر الروتين و الملل. أيضا يمكنك بدلاً من السرير أن تمارس على أرضيه الغرفه ..إن كان هناك كنبه يمكنك الممارسه عليها هذا تجديد
كثرة الكلام أو عدم الكلام
إن المرأة تشعر بالضيق إذا ما قام الزوج بإعادة نفس الكلام أثناء ممارسة الجنس حتى يصبح الموضوع بالنسبة لها شريط ( إسطوانه ) يعاد كل مرة أثناء العملية الجنسية. لذلك ينصح الرجال بتغيير الجمل المستخدمة من حين لاخر لكسر الملل و الروتين.المشكلة الأخرى في هذا السياق هي أن الزوج قد يكون من النوع الذي لا يتكلم أثناء ممارسة الجنس، هذا الصمت المطبق قد يدفع الزوجة إلى فقدان الرغبة في ممارسة الجنس مع الزوج أو قد يؤدي إلى فقدان الشهوة الجنسية عند المرأة.يوجد منشوربالجروب يتحدث عن هذا الخرص أو الصمت فى العلاقه الجنسيه
عدم الرغبة في كسر الروتين
قد تفقد الزوجة الرغبة في ممارسة الجنس مع الزوج إذا توقف الرجل عن البحث عن وسائل جديدة للمتعة الجنسية . فالزوجات يشعرن بالضيق في حالة قيام الأزواج بممارسة الجنس بطريقة واحدة على مدى سنوات الزواج. لذلك يجب التجديد دائما في الحياة الجنسية بين الزوجين والتجديد يبدأ من الرجل وسيجد كل الإستجابه من الأنثى
للانوثة الكاملة فى سن الثلاثين
انوثة كاملة للمرأة فى سن الثلاثين
كشفت ابحاث علميه كثيره ان المرأه في عمر الثلاثين تزداد جمال عن سن العشرين وكلما تقدمت في العمر كلما زادت جمالآ و أنوثه الى سن مابعد الثلاثين
تزداد العاطفه لدى المرأه بهذا العمر عن السنوات السابقه فتصبح أكثر عاطفة وحنانآ ودفئآ
المرأه بهذا العمر أكثر تمسكآ بالرجل وأكثر أخلاصآ
ِالمرأه بهذا العمر أكثر ذكاءآ و أكثر فهمآ لمتطلبات الرجل ايضآ من الناحيه الجنسيه والعاطفيه فى العلاقه الحميميه
المرأه بهذا العمر تختار الرجل الشريك لحياتها بعنايه اذا لم تتزوج بعد او انفصلت عن شريك حياتها بعكس سن العشرينات فهي تختار الرجل الذي يحركها من الناحيه العاطفيه
أن المرأه في هذا العمر تفكر كثيرآ قبل اختيار شريك حياتها فهي تفضل ان تعيش
وحيده افضل من شريك مزعج وغير رومانسي لكنها تفضل الرومانسيه والشريك الذي لايجلب لها المشاكل ومن يحتويها ويهتم بها ويشعرها بالأمان
المرأه بهذا العمر تكون اكثر عقلانيه و تملك شخصيه قويه وجميله ومؤثره بمن حولها
المراةمستقرة نفسيآ بهذا العمر وتكون اكثر أدراكآ بحل مشاكلها وتحدد مصير حياتها لو كانت لديها مشاكل بحياتها الزوجيه
المرأه بهذا العمر أكثر دقه عن السنوات السابقه في أختيار اللباس الملائم لجذب الرجل ولفت نظره إليها.. فليس لديها خجل زائد لهذا تنطلق فى إخراج مشاعرها أيضاً
المراة فى هذا العمر بعد ال30 تنضج عقليا وجسمانيا وتشتهى العلاقات الحميمة
المراة فى عمر بعد ال30 تجيد العلاقة الحميمة وتعرف كيف تمتع وتستمتع وكيف تمتع شريكها فى العلاقه الجنسيه
ماذا تعرف عن العادة السرية عند البنات
العادة السرية عند البنات
أشكال وأحجام العضو الذكرى
أشكال وأحجام العضو الذكرى
شاهد ايضا
البظر ومركز الاحساس عند المرأة
البظر ومركز الاحساس عند المرأة
عدد ليس بقليل من الرجال أن زوجته لا تستجيب معه وأنها باردة جنسياَ أما لجهلهم بأكثر المناطق حساسية في جسد وفرج زوجته لكن اليوم سوف نتحدث عن مركز شهوة المرأة
فالكثير من الرجال يعتمد على القبلات الحارة ومداعبة وتقبيل كل الجسد وكذلك الثديين و إيلاج القضيب في مهبل المرأة , وينتهي الأمر أن هذا صحيح يجعل الزوجة تصل للرعشة الجنسية , ولكن ليس كلهم إذ أن هذا الأسلوب مناسب للزوجات الحديثات الزواج والزوجات المتوسطات الشهوة أما غير ذلك فلا اعتقد ألان لديك سر شهوة كل امرأة و أسهل طريقة لتصل للرعشة الجنسية وان تمسح من عقلك شئ اسمه برود جنسي وعدم تجاوب من زوجتك .
أن كل ما يقوم به الزوج هو وعندما تكون الزوجة مستلقية على ظهرها هو أن يداعب الزوج البظر بالضغط عليه وتحريك أصبعه بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة أو العكس أو بشكل طولي من الأعلى للأسفل وطبعا يجب أن تسأل زوجتك أي الأساليب المفضلة لها .
الطريقة الثانية :















