فائدة مذهلة للجرجير فقدان الوزن،تساقط الشعر…اكتشفي 12 فائدة مذهلة للجرجير


يعتبر الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً في الاغريق والرومان، تنمو حالياً بوتيرة سريعة .في التربة، وفي مختلف دول العالم وتصنف ضمن قائمة الخضروات الكرنبية.

الجرجير مصدر غني بالكلسيوم، المنجنيز، الفوسفور ، الكبريت ، والمغنيزيوم ، والكلوروفيل ، كما .يتوفر على البيتا كاروتين ، وحمض الفوليك يحتوي على 32% من فيتامين أ و24% من فيتامين ج من القيمة الضرورية للجسم يومياً.

بفضل هذه المكونات دخل الجرجير ضمن قائمة الاستخدامات الطبية ، الجمالية ، والعلاجية لما له من فوائد كثيرة وجيدة على الصحة.

فوائد الجرجير الصحية والجمالية:

1- الجنس  

يستخدم عند الرجال كمنشط جنسي طبيعي، ويعمل على الرفع من مستوى الحيوانات المنوية نظراً.لارتفاع نسبة الأملاح المعدنية خاصة الزنك والحديد  حيث يشكل الجرجير منافس للفياجرا لذوي الضعف الجنسي.

2- السرطان

تناول الجرجير بشكل يومي يحمي من مرض السرطان خاصة سرطان القولون لما يحتوي عليه من مادة الكاروتين والكلوروفيل وهي مواد مضادة للأكسدة ؛ بالإضافة إلى فيتامين أ و ج ،التى  تلعب دور وقائي من الأورام السرطانية.

3- السكر

يصنف الجرجير ضمن الخضروات قليلة الدهون والكولسترول ،فهو يعمل على خفض مستوى السكر بالدم
بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم عمليات الهضم التي تفيد في تثبيت مستوى السكر في الدم ،كما يعمل الجرجيرعلى امتصاص السكر بعد الأكل ، وذلك بفضل الألياف المتواجدة فيه والقابلة لذوبان.

4- لتخسيس

 يحتوي الجرجير على سعرات حرارية بنسبة 11% والتي تساهم في انقاص الوزن الزائد، كما أنه قليل الدهون والكولسترول ،يتوفرعلى البوتاسيوم الذي يساعد على إنقاص الوزن وطرد السموم خارج الجسم.يدخل  الجرجير ضمن قائمة الرجيم العالمي والفعال، وقد يصل إلى إنقاص ما يقارب 5 كيلوغرام في الأسبوع.

5- المرأة الحامل

الجرجير عنصر غني بالألياف، الماء ، السوائل ، الحديد هذه المواد  تحمي صحة الحامل وجنينها وتمدها بالطاقة نتيجة توفره على فيتامينات أ وج.
كما يساعد الجرجير على ادرار الحليب بالنسبة للمرأة المرضعة بفضل احتوائه على نسبة هامة من الكالسيوم التي تساعد أيضاً في تخفف من أعراض الغثيان والقيء.

6- القلب

غني بالأملاح المعدنية التي تعمل على توازن الكوليسترول في الدم  ويتوفر الجرجير على مادة اللوتين وهي نوع من الكروتين التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وبالتالي تقي من الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة  القلبية المفاجئة.

7- الجهاز التنفسي والمناعي

يتوفر الجرجير على فيتامين ج ونسبة عالية من الكبريت والحديد ،يعمل كمضاد للالتهاب ضد البرد، الإنفلونزا ، الكحة ، ويلعب دور مقوي للمناعة أيضاً.

8- الغدة الدرقية

يمنع من القصور والتضخم الكلوي بفضل وجود مادة اليود التي تساعد على تحسين وظائف الغدة الدرقية

9- الامساك

الجرجير غني بالألياف الغذائية التي تحمي من مرض الإمساك المزمن.

10- البشرة

يحمي من أشعة الشمس المضرة للبشرة بفضل البيتا كاروتين والفيتامينات والمركبات المضادة للأكسدة،والتي تحمي أيضاً من الشيخوخة المبكرة، التجاعيد ، الحروق .

11- الأسنان

يحمي اللثة من النزيف الحاد  ، وهشاشة عظام الفكين ، ويعمل على تثبيت الأسنان بفعل تواجد فيتامينات أ.، ج ،ك والمغنيزيوم ، الكالسيوم ، والمنجنيز.

12- الشعر

يحتوى الجرجير على كمية هامة من الكبريت وزنك التى تعمل كواقي لفروة الرأس من القشرة والبكتيرياوفيتامين أ الذي يقوي الشعر ويمنع تساقطه ويزيد من لمعانه وكثافته.
وأخيرا ينصح تناول الجرجير باعتدال لتجنب بعض الأعراض السلبية في حالة تناولة بكثرة :كحرقان البول، اضطرابات في الهضم ،حرقة المعدة والاجهاض للمراة الحامل .

اسرار بنات وتعارف النت عرفته من النت واجبرني على الجنس وندمانة


انا بنت عندى 20سنة تعرفت على شاب من النت كان فى الاول كويس جدا بس للاسف مكملش على كدة المهم انا اتخدعت فية جدا اول مرة اتقابلنا فيها كنا فى شقة لوحدنا واكتشفت انة بيحب يعمل الموضوع الجنس دة للاسف تقريبا شبه كان بيكتفنى عشان اعمل الموضوع دة معاة بس الحمد لله انا مازلت بنت عذراء ممكن ربنا يسامحنى عاوزة رايكم ووممكن ربنا يدينى زوج كويس ابن حلال ولا كما تدين تدان
مواضيع اخرى 
  
  
اقرا ايضا 

مايعجب الرجل فى المرأة لدرجة العشق

أن تكون المرأة مستقلة
يحب الرجل أن تكون زوجته تتمتع بقدر من الاستقلالية، ولا بأس من أن تأتي إليه بين الحين والآخر لتخبره عن يوم صعب في العمل، ولكن لا أن تطلب منه على سبيل المثال أن يواجه مديرها . و من ناحية أخرى، إذا كانت الفتاة مستقلة وذات شخصية قوية، فعندها فقط  يمكنها أن تساند الرجل عاطفياً، وتشعر بشعوره حيال متاعب الحياة.

ان تتمتع  المرأة بالذكاء
يكره الرجل الفتاة الجميلة ولكنها غبية، فهي تحتاج إلى الكثير من التعليم والتدريب و الجهد، ومن يملك الوقت لذلك. ربما تظن أنه من السهل السيطرة عليها ولكن الواقع غير ذلك تماما ، فالحياة مع شخص ذكي لا تقارن مع الحياة مع شخص غبي أبداً. بينما المرأة الذكية ستفاجئك بالأفكار، ولن تجعلك تشعر بالضجر منهاـ كما أنها ستتحدث إليك ولن تجعلك ابدا تشعر بالخجل أمام عائلتك، وأصدقائك.
يحب الرجل المرأة التي تتمتع بالجاذبية
يهتم الرجال بهذه النقطة للغاية، والجاذبية لا تعني الجمال فقط، بل تعني التحلي بمزايا جذابة تجعلها جميلة في أي مكان وزمان.

ويحب الرجل أيضا المرأة الجميلة
لا يستطيع بعض الرجال في الغالب إلا ذكر هذه الصفة، لأنهم يحبون النظر إلى فتاة جميلة تجعل الآخرين يغارون. كما يحب الرجل الفتاة التي تعتني بمظهرها، وتهتم بثيابها وأناقتها، فالجمال يعني أن تبدو أجمل فتاة على الإطلاق في كل شيء له قبل ان تكون لأحد.
يحب الرجل المرأة التي تحترمه
وهذه صفة أساسية، لا يتنازل عنها كل الرجل. فالرجل يحب أن تحترمه زوجته فيما بينهما و أمام الآخرين، وتقدر رأيه، وليس من الضروري أن تتفق معه ولكن على الأقل أن لا تجادله بشكل استفزازي. فالفتاة المهذبة لن تسبب فوضى، أو فضيحة علنية أما العائلة، والأصدقاء. بل تتمتع بأسلوب لبق راقي ودبلوماسي.
ان تتركه المرأة يستمتع برجولته
لا يحب الرجل الفتاة التي تقيد حريته وتطلب منه تناول الطعام الذي تحب ولا تدعه يذهب مع أصدقائه، بل تأخذه إلى اجتماع صديقاتها. الفتاة المثالية، هي من تشجع زوجها على الحفاظ على شخصيته، وتستمتع بتركه يلهو مع أصدقائه.
يحب الرجل في المرأة ألا تكون نكدية وكثيرة النق
لا شيء في الحياة أسوء من فتاة متذمرة، لا تكف عن النق. ولا يعجبها و لا يرضيها اي حال . يكره الرجل الفتاة التي تناقش كل كبيرة وصغيرة، وتتذمر بسرعة، وغالباً ما تغضب من أتفه الأمور.
يحب الرجل المرأة التي تنسجم مع عائلته
يحب الرجل أن تساعد زوجته والدته في تحضير الأطباق، أو تقوم بشراء هدية لأمه دون علمه. كما تستمتع برفقة أصدقائه، وتحاورهم وتتحدث معهم بطريقة لبقة. و تتجنب احراجه بالمشاكل او ان تفتعل المشاكل معهم .
يحب الرجل المرأة التي تساعده لينجح في حياته
يحب الرجال الفتاة التي تحرك فيه الطموح، وتجعله يود أن يكون أفضل الرجال. ولا داع أن تقول ذلك، بل لأنها كاملة وكما يحلم الرجل أن تكون، تدفعه لا شعورياً لكبح شعوره الصبياني، ويحاول أن يترقى في عمله، أو يوسع عمله، أو ينظم مصاريفه، وبالتالي يتطور لأنه ببساطة غارق في الحب.
يعشق الرجل المرأة التي تحبه
إذا وجد الرجل فتاة تحبه فستكون قادرة على القيام بكل النقاط السابقة بسهولة. ويمكن معرفة هذه الفتاة من عدم محاولاتها لتغيرك، وطريقة نظرها إليك، واهتمامها بك.

مواضيع اخـــــــــرى


هدى شاب يهددني ويبتزني رغم توبتي


يجماعه ياريت تسعدونى

انا من سنتين كنت مش كويسه و كنت بكلم وﻻد

 كتير بس دلوقتى اﻻحمدلله ربنا هدانى ف

كان فى ولد بعتلو صور ليا استغفرلله يارب يسامحنى

 ف لقيتو جى يكلمنى بسقولى لو مبعتليش صور تانى

هفضحك و هنشر صورك و انا كل يوم اعيط

و يغما عليا انا مش عرفه ايس اسوى انا بدى

 ىكوت يا رب تعبت ياريت تساعدونى

مواضيع اخـــــــــرى

همس الخيالات تطاردني


لي 5 سنين اعاني من شيء

 اني اكون نايمه فجاه واصحى لارى حشرات

وتطور الامر من حشرات و زواحف وقوارض

 الى بشر وكاني استيقظ من النوم حتى

 ارى هالشيء ولما اشوفهم اكون خايفه جدا

 واصرخ وانادي اهلي عشان يشوفو هالشي

 بعد مرور دقيقه او ثواني ادرك انه خيال

وليس حقيقه بس بعد ما اصارخ والم اهلي

 وما يصير االا لما اكون نايمه

 واستيقظ فجاه وعمري 17

سمر انجذب للفتيات مثلي ماذا افعل؟


انا فتاة مسلمة مؤمنة،

أصلي و أصوم و اقرأ القرآن.

لكن عندي مشكلة لاحظتها مؤخراً:

اني انجذب الى فتيات مثلى و اعلم انه خطأ.

 وضعي اقرب الى الكلمة الانجليزية “bisexual” اي

 انجذب لكلا الجنسين…

 لقد أحببت إحدى زميلاتي من قبل و بفضل الله

 تغلبت على ذلك الآن و لم اعد اشعر اتجاهها

 بهذا الإحساس. و لكن للأسف، بقيت مشكلتي

و لم تتزحزح من مكانها. لا أزال انجذب للفتيات..

و انا لا أعني اي فتاة بكلامي،

 بل فتيات معينات.
 انا لا ينفعني ان تقولوا لي ان هذا لا يجوز

 و أنني يجب ان أحاول ان اتوقف عن ذلك.

 و لكن أريد حلاً. و شكراً لكم.

شروق و ادماني للروايات و القصص المحرمة


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي بدأت من كان عمري 12 سنه كنت اماارس هذي العاده السرية كبرت و صار عمري 15عرفت انها محرمه وتركتها طبعا عانيت على م تركتها والحين رجعت لها من اول وجديد وبكثره وكل م اسويها احس ب تأنيب الضمير واوعد نفسي اني م اسويها بس م فيه فائده انا اخاف الله وصلي و اصوم و دئما ادعي الله يخلصني من هذي العاده السيئه بس في لحظة ضعف ارجع لها . المشكله اعرف وش اللي يخليني اسويها وهو حبي لروايات شذوذ الجنسي
 بين الاولاد ( استغفر الله ) حاااولت اتركها بس م اقدر والله حتى اذا قراتها احس الذنب بس ع طول اندمج ب
 الأحداث وانسى .( الله يسامحني ) سبب حبي ل شذوذ هو كوريا م كنت راح اعرف ها الروايات لو ماكنت اعرفهم كنت بس أحب الفرق الكوريه وكنت اتقزز من حب المثلين او الشذوذ بس فجأه لقيت نفسي اقرء حاولت اروح عند طبيبه نفسيه بس استحي اقول لها مشكلتي اللي اتوقع ان مالها حل . ارجوكم شوفو لي حل لاني بجد نفسيتي تعبت من ذا الموضوع جززاكم الله خير وجعلها في موازين حسناتكم اتمنى تفيدوني وهل محتاج اروح عند طبيبه نفسيه لان قريت مواضيع كثيره ولها حلول بس مشكلتي م اتقيد بها وامل بسرعه اقول انا مراهقه وراح اتوب اذا تزوجت وكبرت . بس عرفت ان اسالفه مب سالفة عقل او عمر !! لان الكاتبه حقا الروايات عمرها 21 وفي الجامعه وتكتب ومتابعينها كبار وفاهمين ويعرفون ان ذا شى محررم بس يتابعون انا م ابي اكون مثلهم ابي اعيش حياتي بطاعة االله ويكون الله راضي عني . درااستي اهملتها بسبب ذا الموضوع مع ان لي احلام كثيره ودي احققها بس ذا الموضوع واقف لي ب المقدمه . جزاكم الله خيرا . ….مواضيع اخـــــــــرى

عبير الافلام الاباحية دمرتنى


بسم الله الرحمن الرحيم :

 اخواتى الاعزاء انا مش هطول عليكوا

بس ى موضوع حصل كدا و اتفتح قدامى

 وانا عندى 11 سنة فيديو اباحى و كنت خايفة

جدا بس لما بقى عندى 13 سنة و لحد دلوقتى

 عندى 16 سنة وانا بتفرج على الحاجات ديه,,

 بس والله بصلى ومحترمة جدا

وعمرى ما بصيت لولد او كلمته

 بس مش عارفة ابطل والله حاولت كتير جدا 

ساعدونى ارجوكم

اسرار بنات متزوجة من 15 سنة وحبيت واحد من النت وغلطت معاه


متجوزه من  15 سنه وعندي  بنتين .. زوجي من اول يوم  معرفش  يخليني احبه بس عشت وخالص حته المعشره مفيش المهم حبيت واحد من النت وغلطت معاه غصب عني اتفقنا على الزواج  بس انا مش ادره اهدم البيت  انا نفسي انسا بس مش عارفه بحبو بجنون مش عارفه اعمل ايه حاجه في البيت ولا لبنات ولا مذكرة ولا ايه حاجه نفسيتي وحشه جداااا وانا كمان مليش اصحاب واهلي بيعيد عني الانسان ده ماله حياتي بفرح اوي لما بكلم معا مع انو ولا حاجه مش بيشتغل هتقولو بضحك عل نفسي اوي فرحنا وخالص بدور عل اي حاجه تسعدني المهم اعمل ايه علشان انسااااااا من حياتي

اسرار بنات هدير تحكى هربت من اهلي واتعرضت للاغتصاب وبفكر انتحر


بصراحة انا مش عاوزة اعيش خالص وبفكر فى الانتحار بس كدة حرام انا هقول لكم حكايتى انا بنت من الصعيد وطبعا انتم عارفبن ان معظم الصعايدة بيفضلوا الولد على البنت ودى كانت مشكلة نفسية كبيرة عندى المهم انا فى مرة كنت بصبف عند خالتى قابلت ولد وحبيته ونشات بيننا علاقة حب كان عمرى ساعتها 15 سنة وبعدين رجعت وكانت العلاقة بيننا عن طريق الشات ومحدش من اهلى كان يعرف حتى انى ليا ايميل لانهم كلهم مش بيفهموا فى النت خالص وبعدين جبوا ليا عريس اكبر منى بكتير وقعدونى من المدرسة عشا ن اتجوز انا انهرت لاتى كنت متفوقة دراسيا وكان املى اطلع مهندسة ومع ان خواتى الولاد اقل منى دراسيا سابوهم بكملوا وقلت لحبيبى فهربت معاه قبل الفرح باسبوع وروحت معاه محافظته وهو قال لى انى هاقعد مع اخته بس للاسف طلع كان بيخدعنى واغتصبنى وقاللى انه ممكن يقعدنى معاه بشرط يمارس معايا الجنس ومش هبتجوزنى وكنت مضطرة اوافق وبعديها بسنة طردنى من البيت لانه زهق منى وعاوز يمارس الجنس مع حد غيرى. فاضطريت اشتغل شغالة فى البيوت اشتغلت فى فلة بس صاحب البيت كان بيعاكسنى كتير اوى وفى مرة اغتصبنى فعرف انى مش عذراء وهددنى انه هيطردنى ويفضحنى لو قلت لحد .انا دلوقتى ابنهم كمان بدا يتحرش بيا لانى انا جميلة ويمكن دة الى مطمعهم فيا انا مش عارفة اعمل ايه ولو سبتهم اروح فين اسفة انى طولت عليكم بس انا ما صدقت ان كلهم برة البيت دلوقتى فبقول لكم على مشاكلى ارجوكم ساعدونى انا دلوقتى عمرى 18 سنة وخايفة كمان ليكون اهلى فى الصعيد بيدورواعليا وكمان امى وحشتنى اوى انا منهارة ساعدونى.

مواضيع اخرى 
  
  
اقرا ايضا 

تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ